顔 痩せたい 女

痩せるとモテる…!

 

そう思ってダイエットして、
だんだん痩せてきたんだけど…

 

どうも顔のパンパン具合はあんまり変わっていない気がする

 

 

なんで?

 

体重は5キロほど減ったのに…

 

顔だけはイマイチ痩せないのはナゼ?

 

体重は落ちても痩せても顔は痩せないワケ

 

ダイエットをして
体重は落ちても顔が痩せない人と
顔もスッキリと痩せる人がいます。

 

もちろん、体質や骨格的なこともあるでしょうが、
どうやらダイエットのやり方で違いが出てくるようです。

 

 

顔が痩せないとかいっても
人より顔にのっている肉の量が多いというわけではないでしょう(笑)

 

つまり、引き締まっているか、たるんでいるかの違いだと思われます。

 

体の場合も同じ体重でも筋肉で引き締まった方が痩せて見えます。

 

 

つまり、
カロリー制限だけで痩せた人
カロリー制限と運動を取り入れて痩せた人かの違いではないかと思われます。

 

 

顔もスッキリと痩せた人は運動によって筋肉が刺激されているので
顔の筋肉にも影響してきます。

 

 

一方、カロリー制限だけで痩せた場合、
筋肉をあまり使っていないので顔の筋肉の刺激されていないのだと
思われます。

 

 

顔を引き締めるエクササイズ

 

顔もしっかりと筋肉を刺激することで痩せ顔を目指すことができます。

 

口の周りには口輪筋という筋肉があります。
その口輪筋をしっかりと動かすことで顔が引き締まってきます。

 

やり方は

 

口を大きく開けて5秒間くらい
あ、い、う、え、お
といいます。
この時、声は出す必要はありません。

 

 

続ければ効果が出てきますので
小顔美人目指して頑張りましょう。

 

 

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