痩せてモテる方法

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

食べるのが好きで
周りの友達も食べるのが好きなのがたくさん…

 

こうして友達と楽しく美味しいものを食べ歩くのはとっても楽しい!

 

 

だから、自分が太っていることなんて
特に気にしたことなかった。

 

 

これって、出会いのチャンス…?

 

会社内で少し気になる人がいる。

 

この前の社内のあるプロジェクトの打ち上げで飲み会を行ったとき

 

たまたま、その人と隣の席に座ることになり…

 

いろいろ話をすることができた。

 

 

 

木村さんの彼女って、
どんな人なんですか?


彼女がいるか、いないかなんてわからないけど、
「彼女いるんですか?」
なんて聞いたら、こっちが必死って思われちゃう…

 

だから、こういう聞き方をするのはセオリーって
さちえに教わっていた。

 

 

「彼女?今、いないんだよね…」

 

 

おっと、
これはもしかしてチャンスかも…

 

 

 

へえ〜
そうなんですか…

 

すごくモテそうですけどね…


 

 

いや〜そんなこと全然ないよ。


 

「どんな人がタイプなんですか?」
これは一気に聞いてみたいところだけど、

 

それもここで聞いたら必死だと思われちゃうので封印…

 

 

休みの日とかって、
何やってるんですか…?


 

 

う〜ん…
ジムいったりもするけど、
美味しいもの食べにいったりするのも好きかな…


 

キタ――(゚∀゚)――!!

 

まさに好きなことがかぶった!

 

これは近づける大チャンス!

 

 

えー!
そうなんですか〜!

 

私も美味しいもの食べるの好きなんですよ〜♪

 


 

出会いとはこうして生まれるものなのかも…

 

いつも美味しいものを探しては
一緒に食べにいっていた友達に感謝!

 

 

話がトントン拍子に進み、
今度、おいしいものでも一緒に食べに行こうかってことで
LINEでつながることが出来た!

 

 

やった〜♪

 

デブはモテない…と判明

 

善は急げ…

 

盛り上がった会話の熱が冷めないうちに
次につなげるのはセオリーだって
さちえは言ってた。

 

だから、次の日に早速LINEを送ってみた…

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

 

ガーン…

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

 

フラれた…

 

瞬殺だ

 

 

やっぱり、デブには彼氏ができないのか…

 

 

くそぉ…

 

痩せてやる…

 

痩せてやる…

 

絶対、痩せてやる…!

 

 

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ダイエットって、どうすればいいの…?

 

痩せるって誓ったものの

 

相変わらず、
さちえからは食べ歩きの誘いがくる

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

今までいつも一緒に食べ歩いていたから
いまさら断ることもできない…

 

もし断ったりしたら
絶対、仲間外れにされちゃう!

 

 

そう、オンナの世界はコワイのよ…

 

 

もちろん、自分自身も食べるのが好きだから
イヤではないんだけど…

 

 

こんな状態で
果たして痩せることができるのか…

 

 

あ〜なんとかしなきゃ…

 

 

食べることが好きでも痩せられる?

 

食べることが大好きで止められない
でも、痩せたい…

 

こういう人って、
果たして痩せることができるのでしょうか…?

 

もちろん、できます!

 

 

そもそも、ダイエットっていうのは
苦しみながらやるものではありません。

 

もちろん、痩せようといろいろなことを我慢し続けている人もいるかもしれません。

 

でも、痩せている全ての人が
そうではありませんし、
ちょっとコツを覚えれば痩せることなんて
それほど難しいものではないでしょう。

 

えー、そうなんですか…

 

 

食べたいものを食べながら痩せるには…

 

太っている人は
ある意識に捉われている場合があります。

 

 

それは…

 

いつも満腹にしなければ気が済まない…

 

という思い込みです。

 

そういわれれば、
確かに一日3食を満腹になるまで食べて

 

そしてその他にも食べることがクセになっているかも…

 

 

 

元々、食べることが好きなんだから、
それを止める必要はありません。

 

ですが、
本当にそれほど
食べないといけないのか?

 

ということに気付いてほしいんです。

 

痩せるために、
食べたいものを我慢しなさい…

 

なんていうつもりはありません。

 

 

ただ、食べるタイミングを考えることと、
“美味しく食べるために”
一食を低カロリーのものに変える
ということをすれば

 

面倒なカロリー計算などしなくても
痩せることができるでしょう。

 

 

 

カロリー計算なしで食べたいものが食べられる置き換えダイエット

 

ダイエットというと

  • 食べたいものが食べられない…
  •  

  • 苦しい運動…

などという
“ツライ、ガマン…”

というのがつきものかと
思っているかもしれませんが、
実はそうではありません。

 

 

置き換えダイエットをすれば
食べたいものが食べられますし、

 

もちろん、運動を取り入れたほうが
効果は出やすいですが、

 

絶対にしなければいけない
というものではありません。

 

置き換えダイエットの実践ルール

 

  1. 朝食を

    低カロリーの飲み物に置き換える

  2.  

  3. 昼食は好きなものを食べて

    ストレスをためない

  4.  

  5. 夕食は

    午後8時までに済ませる

 

こうすることによって
自然とカロリーを抑えることができます。

 

そして、ここがポイント

夕食を午後8時までに済ませて、
次の日のお昼まで固形物を摂らないことで
内臓をしっかりと休ませる
ことができます。

 

 

 

置き換えダイエットというと
ただカロリーを抑えることだけが目的だと
思っている人が多いようですが、

 

実はそれよりも
16時間ほど胃の中に固形物を入れない
ことで
内臓をしっかりと休ませる
ということがポイント♪

 

その詳細は後で述べます

 


 

 

置き換えダイエットの注意点

置き換えダイエットって
朝食だけを置き換えればいいんですよね?

 

じゃあ、その置き換えるものって
水とか炭酸水だとカロリーがないので
より効果が出そうじゃない?

 


 

 


 

 

 

確かに、水とか炭酸水のような
カロリーのないものにすれば
よりカロリーを抑えることも、
お金を節約することもできるかもしれません。

 

 

短期的に体重を落とすだけなら
それでもいいかもしれません。

 

ですが、そういったダイエットを続けていくと
必要な栄養素が不足しがちになり、
肌荒れしたり、

 

 

リバウンドしたりする危険性があります。

 

 

また、やってみればわかりますが、
朝食を水、炭酸水などで済まそうとすると

 

脳にエネルギーが行き届かないためか、
頭がボォーっとしたり、

 

 

足元がふらついたりしてしまう
こともあります。

 

 

えー!
じゃあ、どうすればいいの?

 

 

低カロリー
しっかりと栄養が補給できるもの
を摂ることが大事です。

 

 

ダイエットを加速させる酵素入りドリンク

 

ダイエット中、特に摂りたいのは酵素です。

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

酵素とは?

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

なぜ、ダイエット中に酵素を摂るといいのか?

 

スッキリをサポート

 

ダイエット中に関わらず、
お通じの悩みを抱えている女性はたくさんいます。

 

最近では男性でも毎日スッキリできていない人が増えているようです。

 

そういった症状は酵素不足も関係していると思われます。

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

ダイエット中は特に食べる量も普段より減るわけですから
お通じに影響が出やすいのですが、
酵素をしっかりと摂ることでスッキリを促すことができます。

 

実際に酵素ドリンクを飲んでいる人の口コミではこのような意見があります。

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

空腹感を軽減

置き換えダイエットをやる場合、
どうしても心配になるのが
“お腹が空いてしまう…”
ということでしょう。

 

 

特に水や炭酸水だけで
置き換えダイエットを行おうとすると
まさに空腹感との戦い
になることは避けられません。

 

ですが、
酵素ドリンクで酵素をしっかりと補給すると
空腹感をあまり感じずにいられる
と言われています。

 

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ダイエットと同時に美肌ケア

 

無理なダイエットをすると
お肌の調子を崩してしまい、
痩せたはいいものの、
肌がカサカサになったり、
老けてしまったりすることもあり得ます。

 

そうならないためにも
無理なダイエットは禁物です。

 

同時にしっかりと
美容成分を補給することも大事です。

 

 

コチラの方のように
美肌効果をしっかりと感じている人もいます。

 

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※これらの口コミの酵素ドリンクはコチラ

 

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    置き換えダイエットに
    おススメの酵素入りドリンク
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体質改善で代謝能力アップ

 

ダイエットは
ただ食べる量を減らしたり、
カロリーを抑えて痩せるだけでは
体質的に変わりません。

 

つまり、
体質が変わらなければ、
食べる量を戻せば元に戻りやすい
ということになります。

 

 

また、無理に食べる量を少なくすると
体がそれに慣れようとして
省エネ体質になろうとします。

 

そうなるとリバウンドしやすくなり、
リバウンドを繰り返すことで、
さらに太りやすくなってしまいます。

 

 

置き換えダイエットしながら
酵素を摂り続けることで
代謝しやすい体質に改善することを
目指せます。

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法

 

 

置き換えダイエットの本当の目的

置き換えダイエットは
1日のうち1食〜2食を低カロリーのものに置き換えて摂取カロリーを少なくする
というダイエット方法です。

 

ですが、
置き換えダイエットの本当の目的は
ただカロリーを少なくするだけでなく、
内臓をしっかりと休ませて
代謝能力を上げる

というところにあります。

 

つまり、
「置き換えダイエットの実践ルール」
で述べたように

  1. 朝食を低カロリーの飲み物

    に置き換える

  2.  

  3. 昼食は好きなものを食べて

    ストレスをためない

  4.  

  5. 夕食は午後8時までに済ませる

 

ということは、
20時から翌日の昼の12時までの
約16時間、内臓をしっかりと休ませる
ことになります。

 

そうすることで
普段、
消化のために使われていた酵素が余り、
代わりに
代謝のために使われることになります。

 

 

代謝のために使われる酵素が増えることで
代謝しやすい体を目指すことができます。

 

さらに酵素を摂りいれることで
代謝効果を加速させます。

 

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だから、私は置き換えダイエットなんてできない…

 

友達との付き合いが断れない…

 

確かに置き換えダイエットを続けていけば痩せられる気がする…

 

でも、友達との付き合いが断れなくて…

 

デブ注目!3か月で痩せてモテる方法


 

 

置き換えダイエットは
ストレスをためないように
お昼は好きなものを食べるようにします。

 

できれば、
友達と食べに行くのはランチにするようにしていけばどうでしょうか。

 

 

同じ職場であれば、
こちらから積極的に
お昼ご飯に誘うとか…

 

違う職場であれば
平日は仕事が忙しくなってきたということにして

休みの日にランチに誘うようにしたりしてみては?

 

 

そうねぇ…
やってみようかしら

 

 

 

毎日、仕事の帰りが遅い

残業が多くて
いつも仕事から帰るのが遅くなり、
夕飯を食べるのが遅い時間になる
という人もいるかと思います。

 

 

 

ですが、これも
工夫次第でなんとでもなります。

 

会社の定時が17時、18時だとすると
残業する場合、
労働時間によって30分〜1時間休憩を取ることが法律で義務付けられています。

 

その間に職場の近くで食事を済ませてしまうのが良いでしょう。

 

 

そうすることで
家に帰ってからは食事は摂らずに済みます。

 

お酒が止められない…

 

私、実はお酒が好きで…
これだけは止められないんです…

 

 

なんていう人もいるかと思います。

 

ですが、お酒は止める必要はありません。

 

 

え?
でもお酒ってカロリーが高くて太るんじゃないの?

 

 

一般的にはそういわれていますね。
“ビール腹”
っていう言葉もあるくらいですから。

 

ですが、お酒を飲んで太っている人は
お酒のせいで太るのではなく、
一緒に食べるおつまみのせいです。

 

 

お酒のカロリーは
エンプティカロリーといって
すぐに消費されるものです。

 

いくらビール好きでも
ビールだけを飲んでいては
太ることはありません。

 

 

早めにごはんを食べると夜お腹が空く…

 

夕飯を午後8時までに済ませると
寝るまでの間が結構あるから、
お腹すいちゃう…

 

 

という方もいるでしょうね。

 

ちょっと裏技ですが…

 

そういうときにもビールです(笑)

 

ビールの炭酸でお腹は膨れます。

 

でも、意外とコレ、太りません。

 

もちろん、おつまみはナシですよ。

 

 

 

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    置き換えダイエットに
    おススメの酵素入りドリンク
    を紹介しています。

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★酵素入りドリンク厳選

 

 

 

酵素ドリンクで置き換えダイエットをやってみると…

 

酵素入りのドリンクで
置き換えダイエットを始めてみた。

 

 

ドリンク自体は美味しくて
朝食に置き換えても意外と空腹感はなく

 

お昼近くになるとお腹が空くけど
逆にお昼ご飯がすごく美味しく食べられる。

 

 

 

夕飯を早めに食べるので
夜になるとお腹が少し空いたりするけど、
ビールを飲めばお腹が満足…

 

 

 

  • 好きなものが食べられる
  •  

  • 晩酌もできる

 

なるほど…
意外と簡単に続けられるかも…

 

置き換えダイエット、1週間たつと…

 

無理やり食べたいものを我慢している
わけじゃないのに
一週間たつと1キロ減っていた。

 

 

 

1週間にたった1キロか…

 

 

 

 

1週間で1キロ落ちましたか!

 

では、その調子で5週間たつと
5キロ…

 

 

さらに5週間たつと
合計10キロ痩せますね。

 

 

もちろん、
必ず順調に1週間で1キロ落ちるという保証はありません。
1週間で全く落ちない時もあるでしょうし、
0.5キロしか落ちないこともあるでしょう。

 

でも、
焦らずに続けることが大事です。

 

 

つまり、
10週間(2カ月半)で5〜10キロ
痩せることができる

ということです。

 

 

もちろん、停滞期もやってくるでしょうけど、

 

それを焦らずにゆっくり続けていけば
5〜10キロ痩せることなんて
決してそれほど難しいことではありません。

 

 

痩せると世界が変わる…

 

酵素を摂りながら
置き換えダイエットを続けて約2カ月半…

 

世界は本当に変わるんだ

 

 

 

今まで街で
男の人に声をかけられること
なんてなかったし…

 

服を買うときも
体形を隠すようなもの
しか選べなかった

 

だから、
絶対彼氏なんてできるわけない…
って思っていた。

 

 

 

それが今では…

 

 

 

 

世界を変える第一歩、

 

あなたも踏み出してみませんか…

 

 

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