痩せてモテる方法

 

 

 

 

食べるのが好きで
周りの友達も食べるのが好きなのがたくさん…

 

こうして友達と楽しく美味しいものを食べ歩くのはとっても楽しい！

 

 

だから、自分が太っていることなんて
特に気にしたことなかった。

 

 

これって、出会いのチャンス…？

 

会社内で少し気になる人がいる。

 

この前の社内のあるプロジェクトの打ち上げで飲み会を行ったとき

 

たまたま、その人と隣の席に座ることになり…

 

いろいろ話をすることができた。

 

 

 

「彼女？今、いないんだよね…」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出会いとはこうして生まれるものなのかも…

 

いつも美味しいものを探しては
一緒に食べにいっていた友達に感謝！

 

 

話がトントン拍子に進み、
今度、おいしいものでも一緒に食べに行こうかってことで
LINEでつながることが出来た！

 

 

やった～♪

 

デブはモテない…と判明

 

善は急げ…

 

盛り上がった会話の熱が冷めないうちに
次につなげるのはセオリーだって
さちえは言ってた。

 

だから、次の日に早速LINEを送ってみた…

 

 

 

ガーン…

 

 

フラれた…

 

瞬殺だ

 

 

やっぱり、デブには彼氏ができないのか…

 

 

くそぉ…

 

痩せてやる…

 

痩せてやる…

 

絶対、痩せてやる…！

 

 

　　　↓↓↓

 

 

「実は意外とぽっちゃり女子を好きな男子は多いって…ホント？」

 

 

意外と勘違いしている人、
多いかも…
　　↓↓↓
＞＞モテるぽちゃ女子の特徴を確認

 

ダイエットって、どうすればいいの…？

 

痩せるって誓ったものの

 

相変わらず、
さちえからは食べ歩きの誘いがくる

 

 

今までいつも一緒に食べ歩いていたから
いまさら断ることもできない…

 

もし断ったりしたら
絶対、仲間外れにされちゃう！

 

 

そう、オンナの世界はコワイのよ…

 

 

もちろん、自分自身も食べるのが好きだから
イヤではないんだけど…

 

 

こんな状態で
果たして痩せることができるのか…

 

 

あ～なんとかしなきゃ…

 

 

食べることが好きでも痩せられる？

 

 

もちろん、できます！

 

 

そもそも、ダイエットっていうのは
苦しみながらやるものではありません。

 

もちろん、痩せようといろいろなことを我慢し続けている人もいるかもしれません。

 

でも、痩せている全ての人が
そうではありませんし、
ちょっとコツを覚えれば痩せることなんて
それほど難しいものではないでしょう。

 

 

食べたいものを食べながら痩せるには…

 

太っている人は
ある意識に捉われている場合があります。

 

 

それは…

 

いつも満腹にしなければ気が済まない…

 

という思い込みです。

 

 

　

 

元々、食べることが好きなんだから、
それを止める必要はありません。

 

ですが、
本当にそれほど
食べないといけないのか？

 

ということに気付いてほしいんです。

 

痩せるために、
食べたいものを我慢しなさい…

 

なんていうつもりはありません。

 

 

ただ、食べるタイミングを考えることと、
“美味しく食べるために”
一食を低カロリーのものに変える
ということをすれば

 

面倒なカロリー計算などしなくても
痩せることができるでしょう。

 

 

 

カロリー計算なしで食べたいものが食べられる置き換えダイエット

 

ダイエットというと

• 食べたいものが食べられない…



 

• 苦しい運動…

などという
“ツライ、ガマン…”

というのがつきものかと
思っているかもしれませんが、
実はそうではありません。

 

 

置き換えダイエットをすれば
食べたいものが食べられますし、

 

もちろん、運動を取り入れたほうが
効果は出やすいですが、

 

絶対にしなければいけない
というものではありません。

 

置き換えダイエットの実践ルール

 

1. 朝食を

   低カロリーの飲み物に置き換える

 

2. 昼食は好きなものを食べて

   ストレスをためない

 

3. 夕食は

   午後８時までに済ませる

 

こうすることによって
自然とカロリーを抑えることができます。

 

 

 

置き換えダイエットというと
ただカロリーを抑えることだけが目的だと
思っている人が多いようですが、

 

実はそれよりも
１６時間ほど胃の中に固形物を入れない
ことで
内臓をしっかりと休ませる
ということがポイント♪

 

 

 

 

 

置き換えダイエットの注意点

 

 

 

確かに、水とか炭酸水のような
カロリーのないものにすれば
よりカロリーを抑えることも、
お金を節約することもできるかもしれません。

 

 

短期的に体重を落とすだけなら
それでもいいかもしれません。

 

ですが、そういったダイエットを続けていくと
必要な栄養素が不足しがちになり、
肌荒れしたり、

 

 

リバウンドしたりする危険性があります。

 

 

また、やってみればわかりますが、
朝食を水、炭酸水などで済まそうとすると

 

脳にエネルギーが行き届かないためか、
頭がボォーっとしたり、

 

 

足元がふらついたりしてしまう
こともあります。

 

 

 

低カロリーで
しっかりと栄養が補給できるもの
を摂ることが大事です。

 

 

ダイエットを加速させる酵素入りドリンク

 

ダイエット中、特に摂りたいのは酵素です。

 

 

酵素とは？

 

 

なぜ、ダイエット中に酵素を摂るといいのか？

 

 

ダイエット中に関わらず、
お通じの悩みを抱えている女性はたくさんいます。

 

最近では男性でも毎日スッキリできていない人が増えているようです。

 

そういった症状は酵素不足も関係していると思われます。

 

 

ダイエット中は特に食べる量も普段より減るわけですから
お通じに影響が出やすいのですが、
酵素をしっかりと摂ることでスッキリを促すことができます。

 

実際に酵素ドリンクを飲んでいる人の口コミではこのような意見があります。

 

 

置き換えダイエットをやる場合、
どうしても心配になるのが
“お腹が空いてしまう…”
ということでしょう。

 

 

特に水や炭酸水だけで
置き換えダイエットを行おうとすると
まさに空腹感との戦い
になることは避けられません。

 

ですが、
酵素ドリンクで酵素をしっかりと補給すると
空腹感をあまり感じずにいられる
と言われています。

 

 

 

 

 

無理なダイエットをすると
お肌の調子を崩してしまい、
痩せたはいいものの、
肌がカサカサになったり、
老けてしまったりすることもあり得ます。

 

そうならないためにも
無理なダイエットは禁物です。

 

同時にしっかりと
美容成分を補給することも大事です。

 

 

コチラの方のように
美肌効果をしっかりと感じている人もいます。

 

 

※これらの口コミの酵素ドリンクはコチラ

 

 

 

 

 

ダイエットは
ただ食べる量を減らしたり、
カロリーを抑えて痩せるだけでは
体質的に変わりません。

 

つまり、
体質が変わらなければ、
食べる量を戻せば元に戻りやすい
ということになります。

 

 

また、無理に食べる量を少なくすると
体がそれに慣れようとして
省エネ体質になろうとします。

 

そうなるとリバウンドしやすくなり、
リバウンドを繰り返すことで、
さらに太りやすくなってしまいます。

 

 

置き換えダイエットしながら
酵素を摂り続けることで
代謝しやすい体質に改善することを
目指せます。

 

 

 

置き換えダイエットの本当の目的

置き換えダイエットは
１日のうち１食～２食を低カロリーのものに置き換えて摂取カロリーを少なくする
というダイエット方法です。

 

ですが、
置き換えダイエットの本当の目的は
ただカロリーを少なくするだけでなく、
内臓をしっかりと休ませて
代謝能力を上げる
というところにあります。

 

つまり、
「置き換えダイエットの実践ルール」
で述べたように

 

ということは、
２０時から翌日の昼の１２時までの
約１６時間、内臓をしっかりと休ませる
ことになります。

 

そうすることで
普段、
消化のために使われていた酵素が余り、
代わりに
代謝のために使われることになります。

 

 

代謝のために使われる酵素が増えることで
代謝しやすい体を目指すことができます。

 

さらに酵素を摂りいれることで
代謝効果を加速させます。

 

 

 

だから、私は置き換えダイエットなんてできない…

 

友達との付き合いが断れない…

 

確かに置き換えダイエットを続けていけば痩せられる気がする…

 

でも、友達との付き合いが断れなくて…

 

 

 

置き換えダイエットは
ストレスをためないように
お昼は好きなものを食べるようにします。

 

できれば、
友達と食べに行くのはランチにするようにしていけばどうでしょうか。

 

 

 

 

そうねぇ…
やってみようかしら

 

 

 

毎日、仕事の帰りが遅い

残業が多くて
いつも仕事から帰るのが遅くなり、
夕飯を食べるのが遅い時間になる
という人もいるかと思います。

 

 

 

ですが、これも
工夫次第でなんとでもなります。

 

会社の定時が１７時、１８時だとすると
残業する場合、
労働時間によって３０分～1時間休憩を取ることが法律で義務付けられています。

 

その間に職場の近くで食事を済ませてしまうのが良いでしょう。

 

 

そうすることで
家に帰ってからは食事は摂らずに済みます。

 

お酒が止められない…

 

 

なんていう人もいるかと思います。

 

ですが、お酒は止める必要はありません。

 

 

 

一般的にはそういわれていますね。
“ビール腹”
っていう言葉もあるくらいですから。

 

ですが、お酒を飲んで太っている人は
お酒のせいで太るのではなく、
一緒に食べるおつまみのせいです。

 

 

 

 

早めにごはんを食べると夜お腹が空く…

 

夕飯を午後８時までに済ませると
寝るまでの間が結構あるから、
お腹すいちゃう…

 

 

という方もいるでしょうね。

 

ちょっと裏技ですが…

 

そういうときにもビールです（笑）

 

ビールの炭酸でお腹は膨れます。

 

でも、意外とコレ、太りません。

 

もちろん、おつまみはナシですよ。

 

 

 

 

 

 

酵素ドリンクで置き換えダイエットをやってみると…

 

酵素入りのドリンクで
置き換えダイエットを始めてみた。

 

 

ドリンク自体は美味しくて
朝食に置き換えても意外と空腹感はなく

 

お昼近くになるとお腹が空くけど
逆にお昼ご飯がすごく美味しく食べられる。

 

 

 

夕飯を早めに食べるので
夜になるとお腹が少し空いたりするけど、
ビールを飲めばお腹が満足…

 

 

 

• 好きなものが食べられる

 

• 晩酌もできる

 

なるほど…
意外と簡単に続けられるかも…

 

置き換えダイエット、１週間たつと…

 

無理やり食べたいものを我慢している
わけじゃないのに
一週間たつと1キロ減っていた。

 

 

 

 

 

 

１週間で１キロ落ちましたか！

 

では、その調子で５週間たつと
5キロ…

 

 

さらに５週間たつと
合計１０キロ痩せますね。

 

 

 

 

つまり、
10週間（２カ月半）で５～１０キロ
痩せることができる
ということです。

 

 

もちろん、停滞期もやってくるでしょうけど、

 

それを焦らずにゆっくり続けていけば
５～１０キロ痩せることなんて
決してそれほど難しいことではありません。

 

 

痩せると世界が変わる…

 

酵素を摂りながら
置き換えダイエットを続けて約2カ月半…

 

世界は本当に変わるんだ

 

 

 

今まで街で
男の人に声をかけられること
なんてなかったし…

 

服を買うときも
体形を隠すようなもの
しか選べなかった

 

だから、
絶対彼氏なんてできるわけない…
って思っていた。

 

 

 

それが今では…

 

 

 

 

世界を変える第一歩、

 

あなたも踏み出してみませんか…